오늘도 알아가는 중

환절기 피로 회복 갑작스러운 기온 변화가 찾아올 때마다 몸이 무겁고 천근만근 느껴지는 경험, 다들 한 번쯤은 있으시죠? 단순히 잠을 못 자서 그런 것이라고 치부하기엔 우리 몸의 생체 리듬이 무너지는 신호일 때가 많아요. 실제로 환절기에는 외부 기온 변화에 적응하기 위해 신체가 평소보다 많은 에너지를 소모한다는 연구 결과가 있어요. 이 과정에서 면역 체계가…